Actividad de Cura y Relajación para Niños

TORMENTAS

De Nancy C. Klein

Esta actividad está diseñada para ayudar a que los niños expresen sus sentimientos y aumenten su capacidad para enfrentarse a sus miedos, así como para disminuir el estrés y la ansiedad que dichos miedos causan.

Á mbito de Edad: Jardín de infancia a 4º curso

Materiales: Papel para dibujar, lápices de colores, lápiz

Tema: Aunque los expertos detallan diferentes etapas de aflicción, para la mayoría de la gente, la aflicción es un proceso, no una línea recta. Cuando experimentamos una pérdida, podemos sentir un desbordamiento de tristeza. Después de cierto tiempo, nuestra tristeza puede asaltarnos más lentamente o con menor frecuencia, pero en momentos inesperados, puede venir una tormenta repentina de sentimientos y pillarnos por sorpresa.

Aun mucho tiempo después del trauma/la muerte/la pérdida podemos experimentar fuertes emociones. Esto puede sorprender. ¿Qué puede hacernos pensar otra vez sobre el trauma/la muerte/la pérdida? Podemos llorar cuando nos sentimos tristes, enojados, con miedo, o solos. ¿De qué otras maneras muestra la gente cómo se siente?

Usar ejemplos como los juegos La Oca —parecido a Chutes and Ladders®— y/o El juego de la vida —parecido a Candy Land®— les puede ayudar a los niños a entender este concepto. En estos juegos, cuando crees que estás progresando, caes en una casilla que te hace retroceder.

Posibles preocupaciones:

" A veces me siento como si fuera la única persona que sigue llorando."
"¿Y si no puedo dejar de llorar?"

Llorar es normal y no pasa nada con llorar. No tenga miedo de derramar lágrimas. Otras personas pueden estar llorando en momentos y lugares en los que nadie se da cuenta de sus lágrimas ni de su tristeza. No se preocupe de que otros se sientan peor si Ud. expresa sus sentimientos. Si se preocupa de llorar, no dude en hablar con un adulto que pueda ayudarle a entender sus sentimientos.

Actividad:
Dibuje un día de tormenta con grandes gotas de lluvia cayendo de una nube. En algunas de las gotas pinte un dibujo o escriba sobre los sentimientos que tiene cuando llora.

Extensión de Actividad:
Ocurren cosas que nos fortalecen y nos dan ánimo. Ayúdele al niño a ver que donde hay nubes también hay arco iris. Donde hay lágrimas también puede haber sonrisas.

Recorte algunas de las gotas de "lágrimas" de la actividad original. Pinte un nuevo dibujo de algo esperanzador que haya ocurrido desde la pérdida. Pegue las gotas/lágrimas encima del nuevo dibujo y demuestre que siempre podemos encontrar algo de lo que estar agradecidos, aun cuando experimentamos tristeza/miedo/rabia/soledad.

Parents Trauma Resource Center
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