Actividades Musicales

Editadas de Music Therapy for Healthy Children and Families

por Jamie Blumenthal, MA, MT-BC

¿ Se ha sentido Ud. alguna vez más relajado escuchando música? ¿Ha escuchado Ud. alguna vez música que le evoca fuertes sentimientos o le transporta inmediatamente a un momento especial del pasado? ¿Ha sentido Ud. alguna vez una sensación de fuerza interior o espiritualidad al escuchar música? ¿Le ha cantado Ud. alguna vez una nana a un bebé que lloraba o el alfabeto a un niño que estaba aprendiéndolo?

Si su respuesta es "sí" a alguna de estas preguntas, entonces Ud. ha experimentado el poder de la música. La música puede evocar emociones, recuerdos y una conexión espiritual o social, a la vez que sirve de plataforma para expresar sentimientos y les da una sensación de seguridad y alivio a los niños.
Hay infinitas maneras de introducir la música en la vida de un niño (y en su propia vida) para mejorar el bienestar y la calidad de vida.

Nanas

No hay duda de que las nanas de todos los rincones del planeta tienen el mismo tempo. El tempo de una nana va sincronizado con el tempo de las palpitaciones del corazón humano. Las nanas se pueden usar para reconfortar a bebés que lloran y ayudarles a sentirse protegidos cuando se quedan dormidos. Cuando les cantamos nanas a los niños, les estamos dando cariño y comunicando nuestro amor. Incorporar nanas al ritual de acostar a un niño facilita la difícil transición de la vigilia al sueño. Las nanas también pueden usarse si un niño se despierta por la noche, tiene pesadillas o duerme fuera de casa. Con una nana de fondo, los bebés y niños se sienten incluso más seguros y protegidos emocionalmente si se les tiene en brazos bien abrazados mientras se baila plácidamente o se les mece en una mecedora.

Tambores para Niños

Los niños de menos de 6 meses pueden tocar un instrumento al ritmo de una canción, aunque sólo sea por 2-4 golpes. El ritmo de un tambor es la forma humana de imitar el ritmo del corazón. Recuerde que el corazón de una madre es lo que el bebé ha escuchado y sentido durante los primeros nueve meses de vida en el seno materno. Nunca perdemos la respuesta a ese sonido reconfortante. Incluso los pacientes con Alzheimer responden al ritmo de un tambor cuando nada más conecta con ellos.
A los niños les encanta moverse al ritmo de un tambor. Se pueden usar ritmos diferentes para indicar cómo ha de moverse. Tóquelo rápidamente y los niños corren. Dé golpes muy lentos y regulares para dar pasos avanzados, suavemente para andar de puntillas, en silencio para pararse, o invente su ritmo. Este tipo de actividad les ayuda a los niños a saber escuchar, a discriminar sonidos, a tener un sentido del empezar y el parar (esto puede hacerse parte de la toma de conciencia de lo que es seguro), y a desarrollar el control de los movimientos del cuerpo. Se puede tocar el tambor y dejar que el niño se mueva o, aun mejor, al revés. Los niños no tienen muchas oportunidades de estar en control. Déjele que toque el tambor y Ud. puede hacer los movimientos. Muy rápidamente se dan cuenta de su "poder" de forma muy positiva. Al hacer esto también están aprendiendo algo sobre el ritmo.

Música para Relajarse

La música suave y pausada puede usarse para reducir el estrés y facilitar la relajación. El estado de relajación inducido por la música se traduce en cambios de los patrones de ondas del cerebro. Con sólo escuchar música relajante de fondo puede cambiar el modo en que siente uno. Puede poner música relajante por la mañana para reducir el estrés de la rutina matutina. Yo a veces la pongo a la hora de cenar cuando estoy cansado, con hambre o estresado. Veo que también les ayuda a calmarse a los niños. La música relajante puede usarse para reducir la ansiedad en una situación en la que uno se siente agitado. Hay estudios que demuestran que la tensión arterial es más estable cuando se usa este tipo de música durante y después de una cirugía. La música relajante puede usarse cuando se tiene dificultad en quedarse dormido o en dormir. Hay cintas de relajación o imaginería guiada para niños que se sienten estresados o tienen dificultad de sueño.

Música para Mejorar Relaciones

Cantar o tocar música juntos en familia o con amigos puede ser una manera divertida de disfrutar ese rato juntos. Hay muchas canciones para niños que incluyen movimientos de manos. Ud. puede hacer los movimientos de mano sobre mano con su hijo/-a. Les encanta que les toquen, que jueguen con ellos, que se les mire a los ojos y, más que nada, que los padres les quieran. Pueden ir a conciertos u otras actuaciones en familia o crear su propia música en casa.

Referencias:

El artículo de Jamie Blumenthal "Music Therapy for Healthy Children and Families"
http://www.healthychild.com/database/music_therapy_for_healthy_children_and_families.htm

Parents Trauma Resource Center
www.tlcinstitute.org • 877-306-5256
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