Reacciones Traumáticas Comunes

Abajo hay una lista de reacciones comunes asociadas con el trauma. Esta lista no es exclusiva. En las semanas sucesivas al trauma, o incluso años después, se esperan las siguientes reacciones:

• Memorias o recuerdos angustiosos del episodio, incluso imágenes o pensamientos que llegan sin aviso en los momentos más inesperados.
• Sueños angustiosos del episodio o dificultad en quedarse dormido por miedo a soñar con lo sucedido.
• Actuar o sentirse como si el episodio traumático estuviera ocurriendo otra vez.
• Angustia intensa por estar expuesto a situaciones que simbolizan o se asemejan a un aspecto del episodio traumático (por ejemplo, temor, ansiedad).
• Reacciones y sensaciones físicas al exponerse a situaciones internas o externas que simbolizan o se asemejan a un aspecto del episodio traumático (por ejemplo, náusea, dificultad respiratoria, desmayos, temor, preocupación y daño).
• Evitar pensamientos, sensaciones o conversaciones asociadas con el trauma.
• Evitar actividades, lugares o gente que le evoca memorias del trauma.
• Incapacidad de recordar un aspecto importante del trauma
• Disminución de interés o participación en actividades significativas, relaciones personales, escuela o trabajo.
• Sentimientos de desapego o extrañeza de los demás.
• Incapacidad de sentir placer, alegría o amor.
• Sensación de un futuro acortado (por ejemplo, no esperar tener una carrera, casarse, tener hijo o una vida normal).
• Dificultad en quedarse y estar dormido.
• Irritabilidad o arranques de ira.
• Dificultad en concentrarse o recordar.
• Supervigilancia -estado crónico de temor, temor intenso de que algo más le va a suceder, estado constante de alerta-.
• Respuesta exagerada de alarma (por ejemplo, asustadizo, alarmado fácilmente por ruidos, visiones, olores o situaciones que le recuerdan lo que le pasó).

No es común experimentar algunas o todas estas reacciones durante las semanas que suceden al episodio traumático. Cuando el trauma es un desastre u otro acontecimiento externo, las reacciones se pueden experimentar durante más tiempo, especialmente cuando no se pueden evitar las situaciones físicas que le evocan el trauma, o cuando los detalles del incidente se avivan en los medios de comunicación durante largo tiempo. Si no se interviene apropiadamente las reacciones traumáticas pueden alargarse durante años después del episodio, o reaparecer de repente años después.

Parents Trauma Resource Center
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