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Algunas Cosas que Hacer si Ud. o su Hijo/-a Están Sintiendo Ansiedad
Otra
opción: Identifique en qué parte del cuerpo siente
esa ansiedad; enfóquese en ese punto. Respire hondo cuatro veces.
Luego, mueva esa parte del cuerpo (imagínese que la mueve) a -
su estómago, luego a sus piernas y luego a sus pies. A continuación,
estire todo su cuerpo, cuello, brazos, piernas, como lo hace cuando se
levanta por la mañana. Vuelva a respirar hondo cuatro veces y relájese. Parents
Trauma Resource Center |
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Esta página
web es un servicio del Instituto Nacional para el Trauma y la Pérdida
en Niños -Trauma and Loss in Children (TLC)-, un programa
tipo 501 (c)3 sin ánimo de lucro, afiliado al Hogar de Niños
de Detroit -Children's Home of Detroit (CHD)-. Toda información
de esta página tiene la única intención de servir
de guía y no de sustituir a un terapeuta profesional. Si tiene
preguntas para nuestro Especialista de Trauma Diplomado por TLC o
si quisiera una recomendación sobre un Especialista de Trauma
Diplomado por TLC en su área, por favor, llame al número
gratuito 877-306-5256 o envíenos un mensaje por correo electrónico
a steele@tlcinst.org |
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