http://www.tlcinstitute.org/

APTRCfears.html

كيف تساعد طفلك في التغلـّب على أخوافه

عندما يتعرّض طفلك الى صدمة

ماذا يجب أن تفعله عند تعرّض طفلك الى أحداث مصدمة؟ لا تفترض أوتوماتيكياً بأن معاناة طفلك هي نفس معاناتك كشخص بالغ. الأطفال يعانون من الصدمة بصورة مختلفة عن البالغين. عمر الطفل ودرجة نموه تحدّد كيفية ملاحظتهم لحادث الصدمة.

معظم الأولياء (الأباء والأمهات) سيتحدثون مع طفلهم عن الحادث المصدم. بينما الكلام مع طفلك هو شئ مهم، لكنك سوف لا تعرف ما هيّ معاناة طفلك ما لم تستمع اليه.

أسأل طفلك هذه الاسئلة. أستمع بأنتباه لأجابات طفلك. قد تكتشف بأن طفلك قد تأثر بالصدمة وبطـُرق لم تتوقعها أنت.

أسئل طفلك ....

· ماهو أكثر شيء تخشاه الآن؟

· ماهو أكثر شيء يزعجك الآن؟

· ماهو أسوأ شيء أو اقسى شيء لديك الآن؟

· ماهو الشيء الذي يساعدك على الشعور بقليل من التحسن؟

· ماهو الشيء الذي يساعدك على الشعور بقليل من الأمان؟

· هل لديك أسئلة عن الذي حدث أو عن أي شيء قاله شخص؟

ماذا تستطيع أن تفعل؟

طمأن طفلك بأنه في أمان وأنت أيضاً بحالة حسنة. أفعل التالي:

· أستمع!

· أبقى على الروتين.

· أطفئ التلفاز أو أسمح لطفلك لمشاهدة برامج ليس لها علاقة بالحادث (الذين في سن المراهقة يحتاجون مشاهدة التلفاز، مثل البالغين، فيريدون معرفة الأمور. ضع حد أدنى، ليس أكثر من نصف ساعة، لمشاهدة التلفاز. كـُن متأكد وناقش مع طفلك بما شاهده أو سمعه وذلك بأستجوابك وأستماعك بأنتباه الى أجابته وأفكاره.)

· لا تنتقد أي سلوك أرتدادي، مثل حاجة الطفل الى طعام مفضل. أسمح الى طفلك أن يكون خائف أو كئيب. طمأن طفلك بأنك ستكون معه لتعتني به. قـُل لطفلك بأن الكآبة، الألم، أو الخوف الذي يشعره سوف يزول مع الوقت.

· شجع طفلك على السيطرة على نفسه خلال الأيام القادمة. دعه يقرر على ما يريد لبسه أو أكله.

· أقضي أوقات سوية. هذا معناه سوية، ليس معناه أنت في جهة من البيت وطفلك في جهة أخرى من البيت.

· شجع طفلك على المشاركة في التمارين البدنية وكذلك على نشاطات أخرى تجعله يشعر بالتحسن. (قل له، "من المحتمل المدرسة سوف تـُدخِل الطلاب في نشاطات لمساعدة الناجين، أنضم اليهم".)

· اذا كان هناك حدث أرهابي، وضح لطفلك بأنه هذا شيء طبيعي أذا شعرت بالكآبة أو القلق ولكن الولايات المتحدة هي دولة قوية والمسوؤلين يشتغلون بهمة لحماية وأمن كل واحد منا.

· عند الحاجة، ساعد على التمييز بين الواقع والخيال. الخيال قد يزيد من خوف الشخص.

· لا تتأمل أو تبالغ.

· أذهب الى صفحة النشاطات لأيجاد افكار أخرى

· اتصل بمكتب ( تي ال سي ) أذا كانت عندك أية اسئلة أو أهتمامات